Dengan tanpa berhenti sedikitpun dri posisi siap lempar dilanjutkan dengan
gerakan melempar cakram. Cara melakukannnya adalah sebagai berikut:
1. Kaki kanan ditolakkan
untuk mengangkat panggul dari posisi rendah di atas kaki di dorong ke depan
atas.
2. Berat badan dipindahkan
dari kaki kanan ke kaki kiri. Setelah badan menghadap kea rah lemparan.
Bersiaplah melempar cakram ke arah depan atas.
3. Lemparkan cakram dengan
sudut lemparan kira-kira 30 derajat. Cakram berputar berlawanan arah dengan
putaran jarum jam. Putaran cakram terjadi karena tekanan dari jari telunjuk.
Cakram terlempar pada saat cakram berada sedikit di depan bahu.
4. Lepasnya cakram diikuti
dengan badan yang condong ke depan. Pandangan mengikuti jalannya cakram.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar