Loncatan berbalik dapat dilakukan dengan cara berikut.
- Berdiri dengan tubuh menghadap air.
- Gerakan dimulai dengan mengayun lengan ke belakang, lalu menolakkan kaki ke atas dan meloncat ke depan.
- Saat meloncat ke depan, kaki terangkat sehingga akhirnya peloncat akan masuk ke dalam air dengan punggung membelakangi kolam dan menghadap pada posisi berlawanan dari posisi awal.
Kesalahan yang mungkin terjadi pada loncatan berbalik ini antara lain
start yang menyandar atau tidak merata, lengan yang ditekukkan, juluran
tangan yang kurang lurus dan mulus, serta gerakan kepala yang salah
selama gerakan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar