- sikap permulaan dengan mengambil sikap berdiri menyamping dengan tubuh bagian kiri lebih dekat ke jaring.
- bola dipegang tangan kiri dan kanan.
- saat bola dilambungkan, badan diliukkan sedikit ke belakang dan lutut ditekuk
- kedua tangan dijulurkan ke arah samping bawah kanan dalam keadaan memegang bola.
- bola dilambung ke atas kepala dengan kedua belah tangan.
- setelah bola lepas, tangan kanan ditarik ke samping kanan bawah, liukkan badan ke kanan.
- berat badan ada di kaki kanan,telapak tangan menghadap keatas
- setelah bola ada pada jangkauan tangan,secepatnya bersama sama lengan,liukkan badan ke samping kiri
- perkenaan bola bagian bawah belakang bola,pukulan bola dibantu liukkan badan dan lecutan tangan.
Rabu, 06 Mei 2015
Tehnik Servis Cekis
Servis cekis merupakan tindakan memukul bola dengan cara menyamping ke
kiri bagi pemain yang tidak kidal, tapi jika memukul menggunakan kanan
kiri maka caranya bisa sebaliknya. Jika teknik ini tidak baik maka bola
tidak akan terlontal dengan baik. Cara yang bisa dilakukan sebagai
berikut :
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar