Tehnik Sepak Sila Olahraga Takraw

Sepak sila atau menimang bola ke atas tanpa mengubah arah bola dengan kaki bagian dalam , ini adalah teknik yang paling mendasar dan harus sangat dikuasai oleh para pemain sepak takraw karena sepak sila sering di pakai pada saat pertandingan.

Teknik dalam melakukan sepak sila yaitu:

• Posisi badan rileks,seimbang,dan tidak kaku.
• Posisi tangan diangkat setinggi dada untuk menjaga keseimbangan
• Posisi kaki diangkat menyila,diayunkan dengan cepat mengikuti arah bola sehingga terus memantul keatas
• Usahakan saat melakukan sepak sila posisi bola terus bertahan diatas kepala.