Sebelum terjun ke pemanah profesional terlebih dahula para pemanah pemula harus mengetahui dan menguasai teknik dasarnya. Teknik dasar memanah bagi pemula pada prinsipnya ada sembilan, yakni:
1. Langkah berdiri ( stance ) merupakan posisi kaki pada saat berdiri di lantai atau tanah secara seimbang dan tubuh tetap tegak tanpa dibengkokkan.
2. Menempatkan ekor panah ( nocking ) adalah memasukkan ekor panah ke nocking point pada tali dan menempatkan gandar (shaft) pada sandaran panah (arrow rest).
3. Posisi 1/2 tarikan ( set up ) adalah Posisi badan releks dengan setengah tarikan. Pada saat posisi ini, pemanah sangat penting untuk merasakan agar posisi badan tetap tegak/center.
4. Menarik tali ( drawing ) adalah Tehnik dengan gerakan menarik tali sampai menyentuh bagian dagu, bibir, dan hidung.
5. Penjangkaran ( anchoring ) adalah Teknik dengan gerakan menjangkarkan tangan penarik pada bagian dagu. Pada waktu anchoring, pernafasan harus dikontrol dengan baik dan konsentrasi tetap.
6. Menahan sikap memanah ( holding ) adalah Pemanah menahan sikap memanah beberapa saat sebelum anak panah dilepaskan.
7. Membidik ( aiming ) adalah Suatu gerakan mengarahkan visir pada titik sasaran dan pemanah dalam memegang grip serileks mungkin.
8. Melepas anak panah ( release ) adalah Suatu gerakan melepaskan tali busur dengan cara tangan penarik tali bergerak ke belakang menelusuri dagu dan leher pemanah.
9. Gerak lanjut ( follow through ) adalah sikap badan setalah melepaskan anak panah, disini pemanah dituntut agar tetap rileks.
Selamat Mencoba !!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar