Mungkin kalian bertanya - tanya cara lari yan baik dan menggunakan tehnik yang benar karena dalam suatu kejuaraan bukan hanya sebatas lari saja tapi kita juga perlu menggunakan tehnik karena setiap cabang olahraga itu mempunya tehniknya tersendiri, tehnik yang ingin saya bagikan kepada kaliankali sebagai berikut ;
Teknik Lari
Teknik lari dilakukan dengan cara
- langkah atau gerakan kaki selebar dan secepat mungkin
- pendaratan kaki pada ujung kaki
- ayunan lengan rileks dan berirama dengan telapak tangan membuka
- sikap badan condong ke depan.
Teknik Finish
Finish adalah penyelesaian lari dengan melewati garis finish atau pita finish.
Ada 3 macam cara unutk masuk finish, yaitu:
1. Lari terus tanpa mengurangi kecepatan
2. pada saat menyentuh pita, dada dicondongkan ke depan dan ayunan tangan ke belakang
3. pada saat menyentuh pita, dada agak diputar dengan ayunan tangan ke depan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar